Archivio Mensile: Ottobre 2019

L’EVOLUZIONE DEL PILATES: IL PILATES MATWORK MIO-FASCIALE

“Una buona forma fisica è il primo requisito della felicità. Per raggiungere la felicità, è indispensabile ottenere la padronanza del proprio corpo. Se all’età di 30 si è rigidi e fuori forma, si è vecchi. Se a 60 anni si è elastici e forti allora si è giovani. “   – Joseph H. Pilates – […]

ALLENAMENTO MIOFASCIALE: LINEA SUPERFICIALE, LATERALE E PROFONDA

Collocazione dei meridiani mio-fasciali Thomas Myers ha scoperto collegamenti mio-fasciali estesi longitudinalmente lungo tutto il corpo e coordinati sinergicamente; essi creano una mappa che ci aiuta a leggere il nostro corpo e spiegano come movimento e forza siano distribuiti all’interno dell’organismo come unità. In questo articolo, tratto dal libro Allenamento Miofasciale, della casa editrice Elika, vedremo insieme: I meridiani mio-fasciali; […]