Archivio Mensile: Agosto 2021

LE TECNICHE DEL RELEASE MIO-FASCIALE

La fascia ama essere spremuta, desidera una pressione ben dosata e preferisce gli scivolamenti. Ci eravamo lasciati con la prima parte dell’articolo sulla strategia Release Mio-fasciale, oggi andiamo a vedere quali sono i suoi obiettivi: Reidrata e idrata i tessuti. Elimina le tensioni. Migliora la flessibilità. Migliora la rigenerazione. Diminuisce il dolore. Cosa sono i […]

RELEASE: NUTRIMENTO – RILASSAMENTO FASCIALE

STRATEGIA RELEASE Apriamo un nuovo capitolo, analizziamo nei particolari il perché e il percome della mia scelta di inserire la strategia del rilassamento mio-fasciale nel mio allenamento. Una tecnica semplice con risultati immediati, con una variegata gamma di stimolazioni per il nostro SNC, come pressioni, frizioni, scosse, vibrazioni, oscillazioni, trazioni e carezze. Il tessuto fasciale […]